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ä½ æˆ´å¤šå¤§å°ºç çš„èƒ¸ç½©ï¼Ÿä½ çš„å—…è§‰æ€Žä¹ˆæ ·ï¼Ÿå¤§å¦æ—¶çš„牛仔裤现在还能穿å—ï¼Ÿæ‰€æœ‰è¿™äº›é—®é¢˜çš„ç”æ¡ˆä»¥åŠå…¶å®ƒæ€ªå¼‚的身体线索å¯èƒ½æ˜¯ä¸€ä¸ªä»¤äººåƒæƒŠçš„é¢„æŠ¥å™¨ï¼Œé¢„ç¤ºç€æœªæ¥é¢ä¸´çš„æ½œåœ¨å¥åº·é—®é¢˜ã€‚ä½ å¯ä»¥è¿›è¡Œä¸€æ¬¡“快速自检”寻找这些线索,以了解未æ¥çš„å¥åº·çŠ¶å†µã€‚
在对人类生命å¥åº·çš„ç ”ç©¶è¿‡ç¨‹ä¸ï¼Œç§‘å¦å®¶å‘现了越æ¥è¶Šå¤šå¥‡æ€ªçš„身体特å¾å’Œçº¿ç´¢ï¼Œå®ƒä»¬å¯èƒ½å°±æ˜¯é˜¿å°”茨海默æ°ç—…ã€ç³–å°¿ç—…ã€ç™Œç—‡ç‰ç–¾ç—…的早期å¾å…†ã€‚现在,就请拿出一é¢é•œå和一个å·å°ºï¼Œåˆ©ç”¨ä»¥ä¸‹çš„10个DIY检测,预知未æ¥çš„å¥åº·çŠ¶å†µã€‚ä¸Žæ¤åŒæ—¶ï¼Œä½ 也å¯ä»¥äº†è§£èƒ½å¤Ÿå¸®åŠ©æ”¹å˜è‡ªèº«å‘½è¿çš„æœ€ç†æƒ³ç–略。
1.æŒ‡é•¿ï¼Œé£ŸæŒ‡ä¸Žæ— åæŒ‡çš„é•¿çŸæ¯”关乎女性è†éª¨å…³èŠ‚ç‚Ž
2008年进行的刊登在《关节炎与风湿病》æ‚å¿—ä¸Šçš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶å‘çŽ°æŒ‡å‡ºï¼Œé£ŸæŒ‡æ¯”æ— åæŒ‡çŸçš„女性患è†éª¨å…³èŠ‚ç‚Žçš„å‡ çŽ‡å¯èƒ½æ˜¯å…¶ä»–女性的两å€ã€‚ç ”ç©¶äººå‘˜è¡¨ç¤ºï¼Œæ‹¥æœ‰è¿™ä¸€ä¸»è¦åœ¨ç”·æ€§èº«ä¸Šå‡ºçŽ°çš„ç‰¹å¾å¥³æ€§è¶‹å‘äºŽåˆ†æ³Œæ›´å°‘çš„é›Œæ¿€ç´ ï¼Œé›Œæ¿€ç´ å¯èƒ½åœ¨éª¨å…³èŠ‚ç‚Žå½¢æˆä¸æ‰®æ¼”角色。
如何预防:强化è†ç›–周围的肌肉。å下时,伸直腿并与地æ¿å¹³è¡Œï¼Œä¸€å…±åš10æ¬¡ï¼Œæ¯æ¬¡åšæŒ5到10秒。
2.身高,1.57米是å¯èƒ½å½±å“人类寿命的一个å‚ç…§
æ ¹æ®ã€Šç¾Žå›½å›½å®¶ç§‘å¦é™¢é™¢åˆŠã€‹åˆŠç™»çš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶å‘现,身高超过5英尺2英寸(约åˆ1.57米)的女性å¯èƒ½ç¼ºå°‘一个能够帮助她们活到100å²çš„åŸºå› çªå˜ã€‚
如何预防:养æˆåŠ åˆ©ç¦å°¼äºšå·žç¬¬ä¸ƒæ—¥è€¶ç¨£å¤ä¸´è®ºè€…é‚£æ ·çš„ç”Ÿæ´»ä¹ æƒ¯ï¼Œä»–ä»¬æ˜¯ä¸–ç•Œä¸Šç™¾å²è€äººæœ€ä¸ºé›†ä¸çš„äººç¾¤ä¹‹ä¸€ã€‚ä»–ä»¬çš„ç”Ÿæ´»ä¹ æƒ¯åŒ…æ‹¬ä¸å¸çƒŸã€å°‘å–酒以åŠå°‘åƒè‚‰ã€‚
3.腿长,çŸè€Œç²—çš„äººè¦æ ¼å¤–注æ„è‚è„
如果åŒè…¿çŸè€Œç²—ï¼Œä½ å¯èƒ½éœ€è¦æ›´æ³¨æ„自己的è‚è„ã€‚æ ¹æ®ã€Šæµè¡Œç—…å¦ä¸Žç¤¾åŒºå¥åº·æœŸåˆŠã€‹åˆŠç™»çš„2008å¹´è¿›è¡Œçš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶ï¼Œç ”ç©¶äººå‘˜å‘现腿长在20至29英寸(约åˆ50至73厘米)之间的女性体内4ç§é¢„示è‚ç—…çš„é…¶æ°´å¹³é«˜äºŽå…¶ä»–å¥³æ€§ã€‚ç ”ç©¶äººå‘˜è¡¨ç¤ºï¼Œç«¥å¹´è¥å…»ä¸è‰¯ç‰å› ç´ ä¸ä½†ä¼šå½±å“生长模å¼ï¼ŒåŒæ—¶ä¹Ÿä¼šå½±å“è‚è„çš„å‘育并且一直到进入æˆå¹´æœŸã€‚
如何预防:é¿å…è®©ä½ çš„è‚è„éåˆ°æ¯’ç´ ä¾µå®³ï¼Œè¿™æ ·æ‰èƒ½è®©å®ƒæ›´å¥åº·ã€‚使用有毒化å¦ç‰©è´¨è¿›è¡Œæ¸…ç†å·¥ä½œæ—¶ï¼Œéœ€è¦æˆ´å£ç½©å’Œæ‰‹å¥—。é™åˆ¶é¥®é…’,æ¯å¤©è‘¡è„é…’æ‘„å…¥é‡ä¸è¶…过5盎å¸ï¼ˆçº¦åˆ141克),啤酒摄入é‡ä¸è¶…过12盎å¸ï¼ˆçº¦åˆ340克)。
4.å—…è§‰ï¼ŒåŠŸèƒ½å—æŸçš„è€äººè¦æƒ•帕金森症
æ ¹æ®ã€Šç¥žç»å¦å¹´é‰´ã€‹åˆŠç™»çš„2008å¹´è¿›è¡Œçš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶ï¼Œæ— æ³•è¾¨åˆ«é¦™è•‰ã€æŸ æª¬ã€æ¡‚皮或其它东西气味的è€å¹´äºº4年内患帕金森æ°ç—‡çš„å‡ çŽ‡æ˜¯å…¶ä»–è€äººçš„5å€ã€‚ç ”ç©¶äººå‘˜è®¤ä¸ºï¼Œå¤§è„‘ä¸è´Ÿè´£å—…觉功能的区域å¯èƒ½æ˜¯æœ€å…ˆå—到患帕金森æ°ç—‡ä¾µè¢çš„ç›®æ ‡ä¹‹ä¸€ã€‚å€¼å¾—å…³æ³¨çš„æ˜¯ï¼Œå—…è§‰æŸä¼¤åœ¨å¸•金森æ°ç—…确诊å‰2到7年就已出现。
如何预防:æœç”¨é±¼æ²¹è¡¥å……剂。欧米伽-3脂肪酸能够æé«˜å¤§è„‘对帕金森æ°ç—‡è‡´ç—…å› ç´ MPTP的抵抗力。MPTPæ˜¯ä¸€ç§æœ‰æ¯’化åˆç‰©ã€‚
5.臂长,较çŸçš„人å¯èƒ½é¢„示晚年è€å¹´ç—´å‘†é£Žé™©å¤§
ä½ æ˜¯å¦å› 为手臂ä¸é•¿å¾ˆéš¾æŽ¥è§¦åˆ°ç¢—æŸœçš„é¡¶éƒ¨ï¼Ÿæ ¹æ®ã€Šç¥žç»å¦ã€‹æ‚志刊登的2008å¹´è¿›è¡Œçš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶ï¼Œè‡‚å±•æœ€å°çš„女性患阿尔茨海默æ°ç—…çš„å‡ çŽ‡æ˜¯æ‹¥æœ‰æ›´é•¿è‡‚å¥³æ€§çš„1.5å€ã€‚伸开手臂与地æ¿å¹³è¡Œï¼Œä»Žå·¦æ‰‹æŒ‡å°–åˆ°å³æ‰‹æŒ‡å°–的长度就是臂展,ä¸åˆ°60英寸(约åˆ1.52米)被视为最çŸè‡‚展人群。塔夫斯大å¦çš„ç ”ç©¶äººå‘˜è¡¨ç¤ºï¼Œåœ¨é‡è¦å‘育期出现的è¥å…»ä¸è‰¯ä»¥åŠå…¶å®ƒäºæŸå¯èƒ½ä¸Žè‡‚é•¿è¾ƒå°æœ‰å…³ï¼Œè¾ƒçŸçš„æ‰‹è‡‚å¯èƒ½é¢„示ç€ä¸€ä¸ªäººåœ¨æ™šå¹´æ—¶è®¤çŸ¥èƒ½åЛ䏋é™ã€‚
如何预防:培养绘画或陶艺ç‰éœ€è¦çµæ´»ä½¿ç”¨æ‰‹è‡‚的业余爱好。拉什大å¦åŒ»å¦ä¸å¿ƒé˜¿å°”茨海默æ°ç—…ä¸å¿ƒè¿›è¡Œçš„一项为期5å¹´çš„ç ”ç©¶å‘现,花较少时间挑战大脑的æˆå¹´äººæ‚£é˜¿å°”茨海默æ°ç—…的风险是积æžå‚åŠ ä¼‘é—²æ´»åŠ¨çš„æˆå¹´äººçš„2.5å€ã€‚
6.耳垂折痕,å¯èƒ½ä¸Žå³å°†éé‡å¿ƒè¡€ç®¡äº‹ä»¶æœ‰å…³
å¤šé¡¹ç ”ç©¶æ˜¾ç¤ºï¼Œä¸€ä¸ªæˆ–ä¸¤ä¸ªè€³åž‚ä¸Šå‡ºçŽ°çº¿çŠ¶çš±çº¹å¯èƒ½é¢„ç¤ºç€æœªæ¥å°†é釓心血管事件”,例如心è„ç—…å‘作ã€å¿ƒè„ææ¡¥æ‰‹æœ¯æˆ–è€…å¿ƒè„æ»äº¡ã€‚æ ¹æ®ã€Šç¾Žå›½åŒ»å¦æ‚å¿—ã€‹åˆŠç™»çš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶ï¼Œä¸€ä¸ªè€³åž‚ä¸Šå‡ºçŽ°æŠ˜ç—•ï¼Œæ‚£å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾ç—…é£Žé™©æé«˜33%,两个都有将æé«˜77%,å³ä½¿å°†å…¶å®ƒå·²çŸ¥å› ç´ è€ƒè™‘åœ¨å†…ä¹Ÿæ˜¯å¦‚æ¤ã€‚虽然并ä¸å分确定,但专家们怀疑缺少弹力纤维å¯èƒ½å¯¼è‡´æŠ˜ç—•出现以åŠåŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–ã€‚
如何预防:利用其它方å¼ä¿æŒå¿ƒè„å¥åº·ï¼Œä¾‹å¦‚å‡è‚¥ä»¥åŠé™ä½Žèƒ†å›ºé†‡å’Œè¡€åŽ‹ã€‚
7.牛仔裤尺寸,越大越容易患è€å¹´ç—´å‘†
æ ¹æ®ã€Šç¥žç»å¦ã€‹æ‚志刊登的2008å¹´è¿›è¡Œçš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶ï¼Œåœ¨40å¤šå²æ—¶è…¹éƒ¨è¾ƒå¤§çš„æˆå¹´äºº70å¤šå²æ—¶æ‚£ç—´å‘†ç—‡çš„å‡ çŽ‡å°†æ˜¯è…¹éƒ¨è¾ƒå°çš„人的3.6å€ï¼Œå³ä½¿ä»–们并䏿˜¯è¶…é‡äººç¾¤ä¹Ÿæ˜¯å¦‚æ¤ã€‚é€ æˆè¿™ç§è”系的一个å¯èƒ½åŽŸå› æ˜¯ï¼Œä¸Žçš®ä¸‹è„‚è‚ªï¼ˆä½äºŽçš®è‚¤ä¸‹æ–¹å¹¶ä¸”较为明显的脂肪)相比,内è„脂肪(器官周围的å±é™©è„‚肪)éšè—ç€æ›´å¤šä¸Žè®¤çŸ¥èƒ½åЛ䏋陿œ‰å…³çš„æ¿€ç´ 。
如何预防:养æˆåœ°ä¸æµ·é£Žæ ¼çš„é¥®é£Ÿä¹ æƒ¯ï¼Œå¯¹æ‘„å…¥é‡è¿›è¡ŒæŽ§åˆ¶ã€‚ç ”ç©¶æ˜¾ç¤ºï¼Œæ©„æ¦„ã€åšæžœã€ç§åç±»ã€é³„梨以åŠé»‘巧克力ç‰é£Ÿç‰©ä¸æ‰€å«çš„å•ä¸é¥±å’Œè„‚è‚ªé…¸èƒ½å¤Ÿé¢„é˜²è„‚è‚ªå †ç§¯ã€‚
8.胸罩,越大越é¢ä¸´ç³–尿病的挑战
èƒ¸éƒ¨è¶Šå¤§ï¼Œæ‚£ç³–å°¿ç—…é£Žé™©è¶Šé«˜ã€‚æ ¹æ®ã€ŠåŠ æ‹¿å¤§åŒ»å¦å会期刊》刊登的一项为期10å¹´çš„ç ”ç©¶ï¼ŒD罩æ¯ä»¥ä¸Šå¥³æ€§åœ¨20岿‚£2型糖尿病的风险是A罩æ¯ä»¥ä¸‹å¥³æ€§çš„1.5å€ï¼Œå³ä½¿åœ¨ç ”究人员将肥胖ã€é¥®é£Ÿä¹ 惯ã€å¸çƒŸã€å®¶æ—å²ç‰å› ç´ è€ƒè™‘åœ¨å†…ä¹Ÿæ˜¯å¦‚æ¤ã€‚ç ”ç©¶äººå‘˜è¡¨ç¤ºï¼Œå¥³æ€§èƒ¸éƒ¨ä¸çš„脂肪组织å¯èƒ½å¯¹æ¿€ç´ è¾ƒä¸ºæ•æ„Ÿï¼ŒåŒæ—¶å½±å“èƒ°å²›ç´ çš„æŠµæŠ—åŠ›ã€‚
如何预防:进行高强度间æ‡å¼é”»ç‚¼ã€‚åœ¨ä¸€é¡¹ç ”ç©¶ä¸ï¼Œç»è¿‡6æ¬¡é”»ç‚¼ï¼Œæ¯æ¬¡éª‘固定å¼å¥èº«è„šè¸è½¦è¿›è¡Œ6æ¬¡å†²åˆºï¼Œæ¯æ¬¡åšæŒ30秒,ä¸é—´ä¼‘æ¯4分钟的æˆå¹´å¥³æ€§è¡€ç³–代谢能力æé«˜äº†è¿‘25%,足以é™ä½Žç³–尿病风险。
9.å°è…¿ï¼Œè¶Šç»†è¶Šå®¹æ˜“出现颈动脉斑å—
虽然å¬èµ·æ¥è¿å直觉,但法国2009å¹´è¿›è¡Œçš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶æ˜¾ç¤ºï¼Œå°è…¿å›´è¾ƒå°ï¼ˆ33厘米以下)的女性往往出现更多颈动脉斑å—ï¼Œè¿™ç§æ–‘å—æ˜¯ä¸é£Žçš„一个已知å±é™©å› ç´ ã€‚ç ”ç©¶å‘现刊登在《ä¸é£Žã€‹æ‚å¿—ä¸Šã€‚ç ”ç©¶äººå‘˜è¡¨ç¤ºï¼Œè¾ƒç²—å°è…¿çš„皮下脂肪å¯èƒ½ä»Žè¡€æ¶²ä¸æŠ½å–脂肪酸,并将它们储å˜åœ¨å…¶å±é™©æ€§è¾ƒå°çš„区域。
如何预防:并ä¸éœ€è¦ä¸ºå°è…¿“增肥”,而是多å–ç»¿èŒ¶ä»¥ä¿æŒå¿ƒè„å¥åº·ã€‚在一项由40500åæ—¥æœ¬ç”·æ€§å’Œå¥³æ€§å‚ä¸Žçš„ç ”ç©¶ä¸ï¼Œæ¯å¤©å–5æ¯ä»¥ä¸Šç»¿èŒ¶çš„人æ»äºŽå¿ƒè„ç—…å’Œä¸é£Žçš„风险最低。
10.血型,Aåž‹ã€B型和AB型的人å¯èƒ½æ›´å®¹æ˜“患胰腺癌
æ ¹æ®æ³¢å£«é¡¿è¾¾çº³-æ³•ä¼¯ç™Œç—‡ç ”ç©¶æ‰€å’Œå“ˆä½›åŒ»å¦é™¢æœ€è¿‘进行的一项由107503åæˆå¹´äººå‚ä¸Žçš„ç ”ç©¶ï¼ŒAåž‹ã€B型或ABåž‹è¡€çš„äººæ‚£èƒ°è…ºç™Œçš„å‡ çŽ‡æ¯”O型血人高出44%。这å¯èƒ½æ„味ç€ï¼Œå†³å®šè¡€åž‹çš„åŸºå› å¯¼è‡´äººåœ¨é—ä¼ ä¸Šå…·æœ‰èƒ°è…ºç™Œæ‚£ç—…é£Žé™©ã€‚
如何预防:æœç”¨ç»´ç”Ÿç´ Dè¡¥å……å‰‚ã€‚æ ¹æ®2006å¹´è¿›è¡Œçš„ä¸€é¡¹ç ”ç©¶ï¼Œä¸Žç»´ç”Ÿç´ Dæ¯å¤©æ‘„å…¥é‡ä½ŽäºŽ150 IU (国际å•ä½ï¼‰çš„æˆå¹´äººç›¸æ¯”ï¼Œæ¯å¤©æ‘„å…¥é‡åœ¨300 IU以上的æˆå¹´äººæ‚£èƒ°è…ºç™Œé£Žé™©å¯é™ä½Ž44%。多åƒä½Žè„‚乳制å“和鲑鱼ç‰é±¼ç±»æ˜¯ä»Žé£Ÿç‰©ä¸èŽ·å–ç»´ç”Ÿç´ Dçš„æœ€ç†æƒ³æ–¹å¼ã€‚
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